Treningi z wykorzystaniem lin treningowych, przy pomocą, których dźwigając swoje ciało kształtujemy swoje mięśnie. Sprzęt zwyczajowo stosowany w amerykańskich klubach fitness, armii, przez sportowców. Poprzez zwiększony spad ciała od punktu przyczepienia lin zwiększamy intensywność ćwiczeń. Zwężając punkt oparcia w wykonywanym ćwiczeniu zwiększamy równowagę ciała i wzmacniamy mięśnie tułowia stabilizujące kręgosłup. Chęć wykorzystania lin do kształtowania ciała jest wszechstronna. Trening na linach w zależności od nas może stać się rekreacyjny jak również stanowić wyzwanie nawet dla najbardziej wymagających. chęć poprawy wytrzymałości, siły, równowagi i ogólnej sprawności chęć rozwoju masy mięśniowej w razie potrzeby chęć wzmocnienia mięśni stabilizujących kręgosłup, zmniejszając tym samym jego bolesność gdy trzeba w ramach potrzeby zmniejszenie masy ciała i tk. tłuszczowej także poprawę samopoczucia i parametrów zdrowotnych znacznie więcej energi dodatkowo cenną wiedzę jak utrzymywać ładną sylwetkę większy zasób ćwiczeń z wykorzystaniem TRX w domu i plenerze. dla wszystkich chętnych zmniejszyć masę ciałą i zawartość tk. tłuszczowej dla wszystkich chętnych poprawić ogólną wytrzymałość siłową dla osób chętnych poprawić zdrowie i samopoczucie dla trenujących chcących poprawić cechy motoryczne: siłę, moc, skoczność, wytrzymałość siłową dla ludzi z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa